朝のみ断食～２週目感想

結果

• 便秘再発
• 特に他に変わったことなし

感想

• 便秘が再発してしまいましたのでまたサプリを飲み始めました。

※ただいつも生理前は便秘になるので、どうなのか良く判断できないです

• おなかがどうしても空いてしまう時はフルーツで対応しています。

→今後白湯を飲むようにしたい。コーヒーも良くないかもしれないので、朝はやめるかも。

• 睡眠に関しては特に問題なし。
• 朝から昼間で仕事の時は大丈夫なのですが、食事を食べていない時はイライラしてしまう。

※生理前はイライラしてしまうので、これもどうか分からないです。何かに集中すればイライラしないと思う

ので、工夫していきたいと思います。

今後不妊を改善するために朝断食を行っているので、今後も継続していく。