朝のみ断食してみた～開始１週間～

私はkindleでアマゾンプライム会員になっているので、興味がある本を読んでいます。

最近読んだ本で「３日間食べなきゃ、７割治る！」という本を読みました。

内容としては、最近のがんなどが増えているのは飽食であるからであって、もともと人間には自浄作用があるので断食をすれば自浄作用が働くので、体にもいいという内容が書いてあります。気になる方は読んでみてください。

実際に断食を始めました。その中で可能だと思い、朝断食を11月22日より始めました。

断食しようと思ったきっかけ

３日間食べなきゃ、７割治る！」という本を読んで納得したから。

この本の中で断食をすれば不妊も治ると書いてあったのでその目的ですることにしました。今現在腸内フローラを整えることが推奨されており、実際に１週間朝のみ断食したらもともと便秘で悩んでいたのが解消されたので、継続してみようと思いました。自分の中で現在の生活習慣病の増加について疑問に思っており、現在の我々の生活に何らかの問題があるのではないかと感じていたからです。がんってもともと自分の細胞でがん細胞自体は不完全なものであるので、栄養が行かなければがんの発生もないのではないかと感じたからです。不妊治療は自分自身行いました。高度医療というものまで行いましたが、ホルモンを人工的に調整することで気分の変動が大きかったことでイライラしてしまい、家族に迷惑をかけてしまったことや実際に金銭的負担が大きかったこと、そしてこんなに体に負担をかけて本当にいいんだろうかと自分の中で疑問があったので、今のところは中断しています。金s念的負担に関しては200万円はつかっているとおもいます。子ウォンバットがいるので、正直子供は欲しいけど本当にできるか分からないので、確実性はないし、何しろ自分がつらいのでいったん辞めました。やめて様子見たら一回で妊娠しました。(結局ダメでしたけど)不妊治療ではなく不妊対策として行おうと決めました。

実際に私が行った方法

朝起きてコーヒーを飲む。

※本の中では朝は水でと書いてありました。自己流で、、、もともとコーヒーを１杯飲むのが習慣なので。どうしてもおなかがすくときはフルーツは可能ということが本には書いてあります。

昼夜普通に食事する。

寝る→また朝食べないの繰り返し

とにかく空腹する時間を作ることが重要だそうです。自助作用が働き解毒されるそうです。

開始１週間の感想

便秘が治りました

もともと私便秘がちで腸内環境を整えるためにサプリを飲んでいました。そのサプリが高くて一月１万円くらいしていました。まだ併用しているのですが実際に断食２週間目からやめておきたいと思います。実感的にも便の性状もいいので特に不便はないです。現在色々な分野で腸内フローラを整えることが推奨されているので（実際に本などもいっぱい出ています）今後も継続したいと思います。もともと私不妊治療行っていて、最近はやめているのですが、読んだ本の中に不妊も治るということが書いているので少し期待しています。

なれるまで空腹があるので気分的な問題で少しつらい気がする

本の中では一日一食などを推奨していますが、朝一食分抜くだけで、気分的に不安になります。今日一日持つかなとか、脳が働くかとか、、、今までの習慣やしっかり食べないと朝元気が出ないという思い込みがなくなるまでは時間がかかる気がします。本来人間って３食も食べていなかったんですよね、、、このことを始めてからなんで今までそんな思い込みしていたんだろうと思います。