仕事がある日の1日のタイムスケジュールです。
ぜひ復帰後のイメージトレーニングに参考にしてください。
仕事がある日の日常
朝6時 起床
※7時までお弁当を作ったり、ニュースを見たり一人でゴソゴソしてます笑
7時 子どもを起こす
トイレを済ませて着替えて、体温を測って、ご飯を食べてもらう。ここから家を出発するまでが戦場です。
7時半 保育園に出発
7時50分保育園に到着
8時30分職場出勤
。。。仕事。。。
4時から5時過ぎ仕事終了→保育園に到着
5時半から6時 自宅へ到着
ご飯の準備する。。。。
6時半 夜ご飯、洗濯もの
8時 お風呂
歯磨き
9時から10半時 就寝
育休復帰して2年で学んだこと
食材キットは有能
とっても頼りになります。特に疲れて帰ってきたときとか簡単にできるものがあると自分のモチベーションが変わってきます。少し値段は高いですけどお弁当を買ったりする手間よりはかからないと思います。結局は節約になるかと。食材キットはゴミが出ないのもいいですね。
土日の準備が平日の楽に繋がります
平日のご飯の買い出しや日持ちする料理を準備しておくだけでも大変楽になります。私自身仕事の忙しさに波があるので平日でも余裕がある時には翌日の昼と夜の準備をしておいてます。
意外に平日に外食行くよりも家の方が楽なことも多い
子連れで外食は結構大変なんです。行くまでの時間もかかりますし、、、自宅の方が食材を無駄にしなくて済むし、行き帰りの時間も無駄にならなくて済みます。そして何よりも手作りは自分の好みの味付けにできます★野菜もたくさん取れるので体にいいです。
食材キットない時は焼くものが有能
生姜焼き、ステーキ、焼肉、焼き魚がいいですね。味噌汁をつければ完璧です★暑くて辛い時は、冷しゃぶです！！
朝の自分時間が貴重
※元々朝方なので朝起きは苦じゃないです。朝の一人時間は自分のために貴重です。自分の時間がないとイライラしちゃうんです。心の安静のために必要です。
※初めは子どもを寝かしつけして、夜自分の時間を確保していたのですが、なかなか寝てくれないので、諦めていつも一緒に寝て、朝自分の時間を確保する事にしています。
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